Здоровое и сбалансированное питание

Правильное, здоровое питание не означает скучное меню и отказ от вкусных блюд. Как раз наоборот!

⠀⠀⠀⠀

Оно подразумевает сбалансированное питание. Так организм сможет получать необходимые питательные вещества, чтобы мы могли быть здоровыми и деятельными.

⠀⠀⠀⠀

Чего следует есть больше, чтобы питание было более сбалансированным:

•цельнозерновые (хлеб, каши)

•овощи, в т. ч. бобовые

•фрукты и ягоды

•блюда из свежей, охлажденной и замороженной рыбы

•орехи и семечки

⠀⠀⠀⠀

 Чего следует есть меньше:

•сладкие молочные продукты, такие как йогурты и сырки

•свинина и говядина (прежде всего изготовленные из них продукты с высоким содержанием насыщенных жирных кислот и соли)

•сладкие и соленые снеки

•богатые сахаром прохладительные напитки и соки

⠀⠀⠀⠀

Fruktovoz.avtoshop56.ru - всегда свежие, сочные и вкусные фрукты и овощи!

Для заказа заходите на наш сайт