Польза овощей

Нам с детства твердили, что надо есть овощи Травма детства с этими запеченными перцами, морковкой и отварными брокколи. Но теперь мы выросли, получили первые “звоночки” от организма и задумались: а если серьезно, зачем есть овощи?

⠀

Самое главное во всей это истории то, что нами управляют бактерии, живущие в кишечнике. Они решают, какое у нас будет настроение, продуктивность, будет ли наш сон беспокойным или глубоким. Задабривать бактерии нужно правильной едой (как и всех нас) Кормим клетчаткой - бактерии радуются и ведут себя хорошо, а у нас хорошее самочувствие. Закидываем всякую чушь - наши микроорганизмы грустят или бесятся, и начинают нам мстить. Это надо просто принять как данность.

⠀

Второй момент - микроэлементы. Наш организм собирает целый пазл: цинк и магний для мозга, селен для нервов, калий для сердца, железо для кровеносной системы и так далее. Условно, конечно, потому что все очень взаимосвязано. И вот когда организм недополучает чего-то, он требует от вас найти это. И вы начинаете есть все подряд - искать, где же этот селен. А мозг стоит с плеткой и кричит: “Еще! Еще!”

⠀

Ему с вами не повезло, если вы ищите селен в шоколадках и печенье. А вы ищите именно там, потому что у вас уже стресс. Хотя все микроэлементы и витамины есть в растительной пище.

⠀

Ну и бонус от заведения. Никакие “детоксы” не нужны, если регулярно есть много клетчатки. Она не переваривается полностью, поэтому наводит “уборку” в кишечнике. Если вы понимаете, о чем мы Ну что, кому овощей завезти? Пишите, доставим в лучшем виде.

#овощиоренбург #фруктыоренбург #пп #полезноепитание #здоровье #доставкафруктов #доставкаовощей #овощноймагазин

#витамины#фруктовоз