Яблоко в день- и доктор не нужен

“ЯБЛОКО В ДЕНЬ - И ДОКТОР НЕ НУЖЕН”

Всю свою жизнь я сталкиваюсь с мнением, что фрукты нужно есть каждый день. На мой вопрос, “Почему?”, ответ остается неизменным: “Ну как же!? Там же ВИТАМИНЫ!” Но такой ответ меня никогда не устраивал, потому что не давал никакой конкретной информации.​

Давайте сегодня вместе разберемся, почему важно включать фрукты в свой рацион каждый день?​ 

Итак, поговорим о ПОЛЬЗЕ

фрукты - низкокалорийные (за исключением банана, фиников, винограда), а также являются отличной заменой сахара и вредных сладостей

в них содержится клетчатка, благотворно влияющая на работу желудочно-кишечного тракта;

они наполняют организм водой;

укрепляют иммунную систему, предотвращают различные заболевания;с

одержат железо, цинк, йод, селен, а также макроэлементы, такие как магний, фосфор, кальций и натрий, формирующие костную массу и ткани.

По-моему, впечатляющий список

А теперь разберем наглядно, какой положительный эффект оказывает определенный фрукт на наш организм:

 апельсины нормализуют давление, помогают снизить холестерин. И конечно, это источник витамина С, который способствует укреплению нашего иммунитета;

 улучшают работу кишечника, выводят токсины из организма (благодаря пектину); улучшают состояние кожи, волос и ногтей. 

 содержат вещества, из которых организм производит серотонин - гормон счастья. Помогают бороться с депрессией, а также снижают кровяное давление. Содержат калий и магний, которые положительно сказываются на работе сердца.

И это только три фрукта! Вы только представьте, какое сейчас можно найти разнообразие

Осень- самое лучшее время запасаться витаминами.А мы будем рады вам помочь и доставить самые вкусные экофрукты прямо на дом!