Яблоко в день- и доктор не нужен
“ЯБЛОКО В ДЕНЬ - И ДОКТОР НЕ НУЖЕН”
⠀
Всю свою жизнь я сталкиваюсь с мнением, что фрукты нужно есть каждый день. На мой вопрос, “Почему?”, ответ остается неизменным: “Ну как же!? Там же ВИТАМИНЫ!” Но такой ответ меня никогда не устраивал, потому что не давал никакой конкретной информации.
⠀
Давайте сегодня вместе разберемся, почему важно включать фрукты в свой рацион каждый день?
Итак, поговорим о ПОЛЬЗЕ
⠀
фрукты - низкокалорийные (за исключением банана, фиников, винограда), а также являются отличной заменой сахара и вредных сладостей
в них содержится клетчатка, благотворно влияющая на работу желудочно-кишечного тракта;
они наполняют организм водой;
укрепляют иммунную систему, предотвращают различные заболевания;с
одержат железо, цинк, йод, селен, а также макроэлементы, такие как магний, фосфор, кальций и натрий, формирующие костную массу и ткани.
⠀
По-моему, впечатляющий список
А теперь разберем наглядно, какой положительный эффект оказывает определенный фрукт на наш организм:
⠀
апельсины нормализуют давление, помогают снизить холестерин. И конечно, это источник витамина С, который способствует укреплению нашего иммунитета;
⠀
улучшают работу кишечника, выводят токсины из организма (благодаря пектину); улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
⠀
содержат вещества, из которых организм производит серотонин - гормон счастья. Помогают бороться с депрессией, а также снижают кровяное давление. Содержат калий и магний, которые положительно сказываются на работе сердца.
⠀
И это только три фрукта! Вы только представьте, какое сейчас можно найти разнообразие
⠀
Осень- самое лучшее время запасаться витаминами.А мы будем рады вам помочь и доставить самые вкусные экофрукты прямо на дом!
⠀